水曜午前練習会‼️
駒沢公園も紅葉してきましたよ🍁
今日は5+1辧
5劼魯織ぅ爛肇薀ぅ▲襪任呂覆、マラソンベースよりも早い設定のタイムでリズムよく走ることを意識して。
1劼呂気蕕紡いタイムでピリッとしめます。
皆さん、ペースを上手くコントロールしていい動き、いいタイムで走れていました✨✨

急に寒くなり、乾燥も絶好調!
とにかくここからは体調を崩さずにコンディション整えていきましょう‼️

お疲れ様でした😆
FB_IMG_1573023045851