今日は月一回の葛西練習会です!
お天気良くて最高です☀️
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今日はアップダウンのある約1劵魁璽垢6本走るインターバルでした。
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明日の距離走につながるよう、アップダウンをなるべく脚だけではなく身体を上手に使い走り方に注意して心肺と筋肉に刺激を入れました。

皆さんの練習後の爽やかな笑顔がトレーニングの充実感を表しています😀

皆さん、お疲れ様でした!
またお待ちしております✨