水曜午前練習会、今日も元気に開催しました😀
今日は涼しいを通り越して寒いと感じるぐらいの気候でしたが、皆さん身体が動き始めていいトレーニング出来ました‼️
走力により2.5km or 2kmを3本、13分サイクルでまわしました。
前回の同じメニューの時よりもかなりサイクルを短くしましたが、きっちりその中で納められるし、タイムも安定して走れたり上げられたり、走力アップを感じられるトレーニングとなりました✨

お疲れ様でした(^^)

皆さんも急激な気温変化で体調崩さないようお気をつけ下さい‼️
FB_IMG_1571296228916