合宿二日目。
今日は、朝練習と午前練習と午後練習の三部練でした!
朝は軽く30分程度のwalk&jog。ちょっとスタートは寒かったですが、ちょっと走れば体が温まり、晴れ晴れとした天候で今日は良い一日になりました。
午前は9時30からの4時間走で、ふじあざみラインの片道約12kmの上り下りの往復で多くのメンバーが1往復以上走り、中には2往復走られたメンバーも!?
午後は、固くなった体の動きを良くする為の動き作りとラダートレーニングを行いました。皆さん、得手不得手があるようで、童心に返って楽しんでトレーニングしていました!
明日は最終日。クロカントレーニングになりますので、夜は体のケアです。
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