1月 クラブプログラム
<土曜日>
5日 3時間LSD+5km
12日 3時間LSD+5km
19日 30km走
26日 30キロ走

<水曜日>
9日 2キロ×3
16日 1キロ×5
23日 2キロ×3
30日 5キロ+1キロ
※1キロ、2キロといったペースに意識をおける距離にしています。

<日曜日>
20日 代々木クロカン練習会

<トレイル>
2日 箱根ロード&トレイル
6日 丹沢大山
12〜14日 箱根50キロ3Days