12/1練習会 2018年12月02日 先週、つくはマラソン。今週、NAHA、湘南マラソン。レース時期ですので、メニューは、30キロ走とリカバリーラン。30キロ走は、年明け目指してのペース設定。サブ3、サブ4、など。リカバリーランは、みんなでのんびり6分30秒から7分ペース。 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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