11月最初の練習会。

メニューは25〜30キロ走。
多くのメンバーが今月末か来月頭にはレースを控えている。今日あたりが、最終ロング。

参加者各々、レース日程から逆算し、しっかり最後のロングを仕上げたと思います。

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さっ、来週から、距離を抑え、ペースを上げて、仕上げていきます。