月末に確定させます。あくまでも現在考えているプログラムです。

<土曜日>
4・11・18・25日 90〜120分走
※7月に引き続きとなります。暑さが予想できませんので、抑えた内容にしておきます。

<水曜日 駒沢>
1日 AM:ジョギング+1キロ×3
8日 PM:200m×15
15日 PM:5キロタイムトライアル
22日 お休み
29日 AM:ジョギング+1キロ×3
※5週ありますので、22日はお休み。午前練習会は15日がお盆のため、29日実施となります。
※午前練習会は、ゆっくり走る量を増やし、軽く速い動きを入れる内容にしています。

<水曜日 夢の島>
1日 PM:300m×15本
29日 PM:5000mタイムトライアル

<スペシャル>
5日(日) 鶴見川モーニングラン
18日(土) 葛西練習会
19日(日) 代々木クロカン練習会

<トレイルランニング>
4日(土) ナイトロングセッションin高尾
26日(日) トレイルセッションin富士山