今日は、猛暑の中、月に一度の日曜練習会を開催。
今年はクロカン練習に重点を置き、ゆっくりのペースでも体への負荷を高め、今年1年のマラソンシーズンを乗り切る土台作りをしていきます。
適度な下り上りで走り通せる代々木公園のクロカンコースは、たくさんのランナーがトレーニングとして利用しています!しかもほとんどが日陰なので、今日のような猛暑には最適でした。90分間走ったあとは、800mでスピードを出して終了。

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