今日は、いつになく暑い日でしたが、、大半の方が15Kmビルドアップ走+2Km全力というメニューをやり切りました。

こまめに水分補給をして、暑さに慣れていくのには、ちょうど良い練習量でした。段々とペースが上がって行く中で、フォームも大きく使えるようになっていき、+2Km走り終わった後は達成感もありました。
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