4/1　練習会
新年度（2017年）最初の練習会でした。

メニュー　1周（2.14km）×8セット
A.11分毎（4分30秒以内で走れる方向け）
B.13分毎（5分30秒以内で走れる方向け）

A,B、両グループともに、メンバー皆、ハーフ、10キロ水準のスピードで走っていたと思います。
マラソンシーズンも終わり、春はスピードを高め、ワンランク上の走力を維持、向上させるにはいい時期です。
次回は少し休憩を短くしてもいいかも。

みなさん、引き続き、しっかりスピード強化していきましょう。