水曜練習会 午前、夜練習会メニュー

【午前練習会メニュー】
9月7日 800m×7(5分サイクル)
9月21日 1000m×6(6分サイクル)
※午前中は月2回開催

【Night練習会メニュー】

9月7日 150m×10本×3セット(1セット10分、1分サイクル)
9月14日 800m×7(5分サイクル)
9月21日 1000m×6(6分サイクル)
9月28日 5キロタイムトライアル
※夜の練習会では毎月最終水曜日にトレーニング効果のチェックとして、5キロタイムトライアルを行っています。