本日、暑い中、お疲れ様でした。
気温がグッと上がり、スピードを出すのが、きつかったかもしれませんが、環境の違いによって、自分の身体がどうなるのか、知るということも、ランニングを無理なく、安全に行うためには、大切なことですね。
自分の身体を動かしながら、様々な情報をうまく取り入れて、自分で考え、自分で判断できるようになりたいですね。
これから、ますます暑くなります。継続したランニングを心がけていきましょう。

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