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夜はトラックで、午前練習と同じく400m☓10本つなぎ400mJOG。 時折、小雨が降りましたが、涼しくて走りやすい季節になって来ました。 連休中の走り込み、疲労があるメンバーだったので、平日には、スピードで筋肉に刺激が入り、すっきり出来たかと思います。 動き(フォ ... もっと読む

水曜午前練習会です! 台風接近中により、どのくらい天候に影響が出るのか心配していましたが、無事に開催できました✨ ウォーミングアップの頃から降り始め、インターバル中少し雨足が強くなりましたが、クーリングダウンの頃にはほとんど降られず。 路面が濡れていて ... もっと読む

昨日はナイターで5000mタイムトライアルを織田フィールドにて行いました! とても涼しく走りやすい環境でスタート。 18時00〜㌔5分00の組がスタートし、その後、30分毎に、㌔4分30、㌔4分00、㌔3分40、最終組は行けるところまで㌔3分20で走りました。 自己ベストも多 ... もっと読む

今週も先週に続き、涼しくて走りやすい天候となりました。 駒沢公園は、今、緑も多くてとても気持ちよくランニングできます! 本日は、メンバーの多くが2部練習。 なので、午前は動き作りとJOGをしたら、公園1周約2km☓3本の中で本数調整しました。 今夜はトラック ... もっと読む

今日は、神奈川県の大和市にある陸上競技場にて、トラック練習会。OSJ様から業務委託されている週2回火曜、木曜とスピードトレーニングを行っています! 本練習前にウォーミングアップJOG、体操、動き作りを行ってからスタート。 本日は、1200m☓4本でしたが、数名は16 ... もっと読む

RunFieldでは、練習会、イベントのビジター募集をしています。皆様のご参加をお待ちしています! 今週は東京での5000mタイムトライアル!9月になり涼しくなってきたナイター記録会で、自分の現状走力のチェックをしましょう。 9月19日相模原クロカン練習会 https://m ... もっと読む

夜はトラック練習で織田フィールドにて行っています。 今夜はだいぶ涼しくて、毎週少しずつ走りやすい、コンディションになりつつあるなと感じています。 本日のメニューは、1000m☓5本。 今月3回目なので、メンバーもだいぶペース配分をつかめて来て、かつ涼しくなって ... もっと読む

水曜午前練習会! 今日は(200m×6)×2セット✨ 本数は増えましたが涼しい気候が味方をしてくれて、1本1本濃いトレーニング出来ました‼️ お疲れ様でした😊 公園の人出もにぎやかでした😄 ... もっと読む

今日は今シーズン初の走り込み練習会で120分間走。 曇り空で、気温も下がったので、久しぶりに走りやすいと思えるコンディションでした! これまでスピード強化に取り組んで来たので、走り込みペースの余裕度が上がってきたと言う声が聞けて、とても良かったです。 ... もっと読む

今夜のトラック練習会は、先週に引き続き1000m☓5本。 秋風が涼しくて、夏の終わりを感じた練習会となりました! 1000m☓5本と言っても、ペース配分は大事で、慣れてくることにより、最後まで走りきれるペースが身についてきます。ペース配分を身につけることは、本番の ... もっと読む

午前練習会‼️ 秋の気配が見当たらず😰今日はまた暑い中でのトレーニングに💦 今日は暑かったので400m×8本のメニューを(400m×4本)×2セットに変更し、集中が切れないよう走りました♪ まだまだ暑さのダメージと闘いながらのトレーニング。 タイム以上にプラス暑さ分 ... もっと読む

雨が1度だけザッと降りましたが、、昨日よりも格段に涼しい天候となり、更に木陰のクロカン練習会ですから、とても快適に進みました! メンバーも少しずつですが、小さい大会出場に向けて準備が始動する9月練習となりそうです。 じっくり土台を作り、定期的にスピードを入 ... もっと読む

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