ランニングライフをサポート　RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

今日は、寒さと雨の為、軽めのウォーミングアップで２時間走をスタート。
みんな雨対策をして、20ｋｍ強走りました。
こんな天気の時だからこそ、1人で走るより、仲間とコミュニケーションを取りながらのランニングだと時間もあっという間です。
そろそろ次の目標に向かって準備をしましょう！
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来週は、葛西臨海公園でのトレーニングです！

夜はトラック練習会。織田フィールドは、相変わらず熱いランナーがたくさん。
メンバーも負けじと1600ｍ☓5本。
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気温は寒くなかったので、よく走れていました。
この冬も引き続き、スピードを磨いて行けるように、週に1回のトラック練習を行って行きます。
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今日は、暖かいぽかぽか陽気。
冬でもこんな日は体も動かしやすくなります。
本日のメニューは、2ｋｍ☓3本！スピード持久力トレーニング。いつもよりちょっとRest時間を削ってトライ！！
13分のサイクルで行いました。
それでもメンバーは、タイムを落とさずに走れていて、これまでの練習の成果が出てきているなと感じました。
まだまだフルマラソンシーズンは始まったばかり。しっかりトレーニングをして、フルマラソンを走れる足作りをしていきましょう〜
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つくばマラソンが終わり、疲労もあるかと思い、今日は時間走で、体調に応じて走りました。
もちろん目標レースは、つくばマラソンだけではないので、最大２時間と言う事でスタート。
��5と��6に別れ、淡々と周回を積み重ねて頂きました。
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明日は、MinatoCityハーフ、湘南国際マラソン、大阪マラソン、NAHAマラソン、テレビでは、MGCファイナルチャレンジ対象レースの福岡国際マラソンと盛りだくさん。
やる気をもらって、午後からジョグしますかね。

冷たい雨の中での水曜午前練習会☔
悪天候の中、ご参加頂きありがとうございます❗
今日はつくばマラソン組はのんびり疲労を抜くためのjog。
トレーニング組は1�辧�7本の予定でしたが雨と気温の低さを考慮して800m×7本に変更して実施しました。

ウォーミングアップ開始すると雨も止み、無事に練習会終了となりました。

マラソン後、元気な人も少し気になるところがある人も、ただ休養するだけでなく動かしたりほぐしたり身体とよく相談しながら疲労回復しつつ、またトレーニングつんでいきたいですね！

お疲れ様でした‼️

今日はグランミールに職業体験にきていた中学生(陸上部所属)も参加し若者パワーを頂きました✨✨

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ついこの間まで暑い日の練習会だと思っていたら、一気に気温も下がり、雨模様の練習会となりました。
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なので、短時間で気持ちよく走って終了。

明日は、つくばマラソンにメンバーとスタッフの多くが出走します。

風邪を引かないように、当日をむかえましょう！

水曜午前練習会、木枯らしに吹かれながら終了しました🍁
今日は2�劼�1〜3本！
つくば前の方は刺激として、レースがまだ先の方はトレーニングとして、それぞれ目的を持っての2�劼任靴拭�
つくばを走る方は皆さんいいリズムでピリッといい刺激を入れられてました。
好調さがうかがえます♪
トレーニングとしてもビルドアップしていったり、いいペースをキープ出来たり、今後のトレーニングにプラスになる走りが出来ていました！

今日はすっかり寒くなりましたが、週末はまた気温が上がる予報です。
気候に振り回されず、しっかり体調整えて、つくばを走る皆さん、トレーニングの成果を大いに発揮してください‼️
楽しみにしています🤩
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