ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

今日は、年内最後の距離走で30kmを行いました。
北風が強く寒い環境でしたが、これからのマラソンシーズンは、こういう時もありますから、強風を経験出来た事は良かったですね。練習だからこそ失敗も出来ますから。
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今年も皆様、お疲れ様でした。
土曜練習会のスタートは、年明け1月4日からになります。

今日も寒い一日でしたが、走ればまぁ体も温まってくるくらいで、走りやすい日でした。
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月に一度のクロカン練習会は、5人のメンバーと共に代々木公園をぐるぐると。段々と疲労が溜まってくると、足も上がらなくなり、根っこに注意しながら、12〜15km。
じわりと重くなって来た足で、坂道の約200mダッシュを今日は、10本行いました。
終わる頃には、足もパンパン!?1人では、なかなか頑張りきれなくても、仲間がいれば頑張れますね。

良いトレーニングになりました。
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今日は、朝からとても寒い一日となりました。

年内もあと少し。大会も年内は一段落しているメンバーが多く冬眠モードですが、あまり休み過ぎてしまうと、また体を作るのが大変です!定期的に走る週間を身につけて、大会を楽しく走れる準備をしましょう。

来週は、2019年締めくくりの30km走。
たくさんのご参加お待ちしています!
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先日の日曜は、Runfieldのスタッフ、メンバー、総勢21名で川崎国際駅伝に参加してきました!

1チーム7名で、42.195kmを走ると言う駅伝大会。
走る前も後もみんな、必死に声を出して応援していました。
スタッフは、2時間35分。メンバーの2チームは、3時間9分で共に接戦でのゴールに盛り上がりました!

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水曜午前練習会、今日も元気に開催しました‼️
今日は5T.T✨✨

一本レースを終えた人もこれからレースが控えてる人も現段階の走力チェック!
今日のタイムを目安に今後のトレーニングも積み重ねていきましょう‼️

参加された皆さん、お疲れ様でした😀

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今日は、夜も温かくて、走りやすいコンディションでした。織田フィールドは、ランナーでたくさん。
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本日のメニューは、800m☓6本。

1本目から、汗をかきながら、追い込んで走れていました。
これだけ温かいとスピードも出やすいです

年内もあと少し。体調に気をつけて、良い1年で終えましょう。

土曜葛西練習会。

今日は、暑くなるかと思いきや、意外と走り安い絶好のコンディション。
公園の起伏は、また駒沢公園とは違って良いトレーニングとなりました!
年内もあと少し、2020年に向けて、健康で楽しく走れる日をお過ごし下さい。
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