ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

今日は、先週と打って変わってまた猛暑日。ただ、心地よい風が吹いてくれたおかげで90分間走を無理ないペースで行いました。
夏も終わり、秋を迎えようとしていますが、まだまだ気温の高い日は続きそうです。
その日の、コンディションに応じて、無理なく練習を継続して行く事が何よりも大切です。
少しずつ走る距離を伸ばして行きましょう。
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今週のプログラムです。
25日(土)
駒沢練習会
26日(日)
トレイルセッションin富士山

※22日(水)は今月5週あるため、この週のみ、スタッフお盆休みをいただきます。ご理解よろしくお願いいたします。

昨日に続き、晴れていても比較的涼しい環境の中で60間走+3kmフリーを行いました。昨日の練習会に参加された方もいて、週末に走り込めたのではないかと思います。徐々にフルマラソンの為の土台作りが出来ています。
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東京湾に面した葛西臨海公園での月一練習会。こちらも良い天気で90分間走+坂道200m☓6本のダッシュを行いました!
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今日は、晴れても湿度がなくて、とても走りやすい練習会となりました。メニューは、120分間走。秋のマラソンに向けて、大半の方が20km以上走りました。
こんな日が続くと良いですね。
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今週のプログラムです。

15日(水)
駒沢水曜ナイト練習会
※この日はグランミールがお休みですので、着替え等はスポーツセンターを使ってください。
18日(土)
駒沢練習会
葛西練習会
栃木練習会
19日(日)
日曜代々木クロカン練習会

今日も午前中は暑い一日でした。90分間体調に合わせて、5分、6分、6分30のグループに分かれてのグループラン。まだまだ暑さは続きそうなので、引き続き無理なく走ります。
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