ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

本日スタートした、目標とするレースペースの30km走。ビジターの方も多くご参加されました。現状、どこまで走る事が出来て、どの程度の余力があるのかを知る事が出来たと思います。
フルマラソンを走る準備を継続したトレーニングで培っていきましょう。
サブ3チーム
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サブ3.5チーム
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サブ4チーム
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次回は、1月25日も同じようにトレーニングして行きます。

新年のランニング、順調にスタートしてますか?
当クラブ、1〜4月のフルマラソン対策で、30キロ練習会実施します。メンバー外の方でも参加できますので、なかなか一人で距離を踏めない方はぜひ!いいトレーニングができると思います。

チャレンジ!サブ3 https://moshicom.com/37578/
チャレンジ!サブ3.5 https://moshicom.com/37580/
チャレンジ!サブ4 https://moshicom.com/37581/

<スケジュール> 全7回
1月11日
1月25日
2月1日
2月15日
2月29日
3月7日
3月20日

今年最初の水曜夜の練習会。
年末年始でトレーニング不足な体に刺激を入れるように、300m☓12本を行いました。
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走り込みばかりしていると、スピードに余裕がなくなってしまうので、マラソンシーズンでも、定期的にスピードのトレーニングは取り入れていきたいものです!
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ロードチームに続き、トレイルチームも始動。
今日は鶴巻温泉から大山阿夫利神社往復の22キロ。

春にロングレース控えているメンバー多数。これからじっくり準備します。

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新年最初の練習会。お疲れ様でした。
メニュー 2時間走
グループ キロ5、キロ6

年末年始でなまった身体をしっかり動かしました。
さっ、これから、冬から春のマラソンシーズン、頑張っていきましょう。

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2020年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

4日より練習会スタートします。

今年も楽しく走り、いいチャレンジをしましょう。

2019年の練習会も無事に終了しました。
1年間、ありがとうございました。

今年は1年通して、トレーニングプログラムは所属コーチで話し合い、考えながら作ってきました。
今後も、常に普段のトレーニング風景を見ながら、トレーニングを考えていきます。

私たちが試行錯誤しながら進めてきたプログラムで、「自己ベストが出た」「いい走りができた」と聞くと本当に嬉しくなります。逆に「上手く走れなかった」と聞くと、「何が原因だろうなぁ」「次はこうしよう、あぁしよう」、と私たちの経験・知識を掘り起こしたり、自分たちが情報を得て、それを試し、自分なりの知見を得て、みなさんにフィードバックすることもありました。ほんのちょっと変えている部分、日々の活動の中では存在します。

ランニングのトレーニングは、マラソンの父・金栗四三さんの大正時代から淡々と走り込む(ロング走)、ダッシュを繰り返す(インターバル)というスタイルは変わりありません。そこに、各時代の競技者、指導者、そして、研究者たちの経験、知識、研究が積み重なって、現在、私たちの手元に情報として存在します。

人の身体を鍛える情報は、大きく変わることは少ないと思いますが、より科学、医学の発展により、今までわからなかったことや感覚でやっていたことの整合性が取れてくるでしょう。そして、私たちのランニングライフがよりよくなるサポートになってくれるでしょう。過去のやり方にとらわれすぎないようにしたいなぁ、と思います。一つの情報も伝える人の言葉によって、伝わり方も変わります。そして、間違った伝わり方、解釈も出てくると思っています。

新しい、正しい情報・知識を得ることを怠らず、それらをきちんと試し、効果を感じ、伝えるように努めます。そして、今後も常に変わり続けるプログラムで、歳を重ねても、走ることを続けられ、チャレンジできるよう、サポートすることに力を注ぎます。

改めて、1年間、本当にありがとうございました。

みなさん、良いをお迎え下さい。

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