ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

<ご連絡>
 明日の土曜練習会について
台風の動向も午前中は何とか持ちそうなので、練習会は開催致します。
ただ、その時の状況により臨機応変に時間走の時間は短縮致しますので、ご了承下さい。
メンバーメールにも書いた通り、スタッフは8時30にはきてきておりますので、少しでも距離を走りたい方は、練習会の前に走るようにしてください。

25日(水)
PM:駒沢ナイト練習会
28日(土)
駒沢定期練習会
葛西練習会
栃木練習会
29日(日)
代々木クロカン練習会

28〜29日
伊豆稲取クロカン合宿

暑さに注意して、実施していきます。気温が高い場合、中止の可能性もありますので、クラブ連絡をチェックしていてください。

今週も猛暑日の練習会になりました。先週よりも暑さが厳しく、メニューも60〜90分間走までとしました。まずは暑さに慣れて、無理なく体を動かすと言ったイメージでトレーニングして行きましょう。IMG_20180721_094002
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月末に確定させます。あくまでも現在考えているプログラムです。

<土曜日>
4・11・18・25日 90〜120分走
※7月に引き続きとなります。暑さが予想できませんので、抑えた内容にしておきます。

<水曜日 駒沢>
1日 AM:ジョギング+1キロ×3
8日 PM:200m×15
15日 PM:5キロタイムトライアル
22日 お休み
29日 AM:ジョギング+1キロ×3
※5週ありますので、22日はお休み。午前練習会は15日がお盆のため、29日実施となります。
※午前練習会は、ゆっくり走る量を増やし、軽く速い動きを入れる内容にしています。

<水曜日 夢の島>
1日 PM:300m×15本
29日 PM:5000mタイムトライアル

<スペシャル>
5日(日) 鶴見川モーニングラン
18日(土) 葛西練習会
19日(日) 代々木クロカン練習会

<トレイルランニング>
4日(土) ナイトロングセッションin高尾
26日(日) トレイルセッションin富士山

今週の活動です。
18日(水)
AM:駒沢午前練習会
PM:夢の島ナイト練習会
21日(土)
駒沢土曜練習会

猛暑が続いています。暑さに気をつけながら、無理のない範囲で走りましょう。

梅雨明けの土曜練習会。かなり気温も上がったので、ペースに余裕を持って秋に向けての120分間走。皆さん、氷を持ってきてくださる方もいて、終始冷たいドリンクを用意でき、みんなで良い練習会が出来ました。IMG_20180714_093730IMG_20180714_092454

<今週の活動です>
11日(水) 夜:駒沢練習会
14日(土) 駒沢定期練習会
14〜16日 トレイルランニングキャンプin斑尾

今週もいい1週間にしましょう。

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