ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

参加者 4名(S選手、S選手、M選手、T選手)

メニュー 800m×7本(4分30秒に1本)

結果 2分35秒〜3分30秒

参加された皆さん、お疲れ様でした。自分のレベルに合わせて、うまくスピード練習を活用してください。

来週はお休み。再来週は、1キロ×5本です。

火曜日練習会

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集合 18時45分〜19時(第3駐車場)
スタート 19時30分

メニュー 800m×7本(4分30秒に1本)
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頑張って追い込みましょう。

参加者 S選手・S選手・T選手
(ただし、T選手見学)

メニュー 800m×5本(4分30秒ごとにスタート)

結果 1本3分10秒〜2分50秒で走破


来週は7本に増やします。

火曜練習会開始します。

場所 新横浜公園
集合 18時45分 第3駐車場または第1レストハウス

狙い ひとりではなかなかできないちょっと頑張る練習を仲間と
一緒にがんばる

<スケジュール>
9月8日 800m×5本(4分30秒に1本)
9月15日 800m×7本(4分30秒に1本)
9月22日 お休み
9月29日 1キロ×5本(6分に1本)

みんなで一緒に励ましあいながら、自分の走力を高めましょう。

S選手出場

<34.7km>
3時間55分


東海自然歩道を走るなど、前半は比較的平坦で走りやすかったようですが、後半は一気に500mも上ったり、涸れ川の岩場を走ったりと、なかなかタフなコースだったようです。

しかし、景色は最高。

十分楽しめましたようです。

<出場レース>
5日
朝霧高原トレイルランニングレース
30キロ S選手

22日
信越五岳トレイルランニングレース 100キロ S選手

S選手、M選手出場

<41キロ>
S選手 7時間20分
M選手 DNF


3076mの御嶽山に上って、お鉢めぐりをして、下ってくる、山岳レース。

本当にタフなレースでした。

心身ともに、己を鍛えるという意味では、良い時間を過ごせたと思います。この経験を今後に生かせればと・・・。

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