ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

11月からスタートします。

【日程】
11月1日
11月29日

【場所】
丹沢 弘法山
(小田急線 鶴巻温泉駅)


高低差が少ないハイキングコースなので、これからトレランを始めようという方には持って来いです。

しかも、駅近くに公衆浴場もあるので、練習後に汗も流せるし、かなりこのコースはオススメ。

さらには、大山へのハイキングコースもあるので、「よりレベルアップを〜」という方向けの練習コースも設定できます。

年内は、トレイルランニングに慣れるということで、のんびり自然を満喫しながら走っていきます。

参加者 4名(S選手、M選手、T選手、K選手、S選手)

メニュー 2km×3本(12分に1本)

結果 6分30秒〜8分10秒


レースも近いということで、みなさん、いい感じで走れてましたね〜。
この秋は、みなさん、いい結果が出せるかと・・・。

来週は、祝日のため、お休みです。

明日の練習

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集合 18時45分〜19時(第3駐車場)
スタート 19時30分

メニュー 2km×3本(12分に1本)
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台風が過ぎ、天気になるはずですので、外で行ないます。

レースシーズンに入ってきましたので、ここできっちりスピード練習です。

M選手が出走

<ハーフマラソン>
1時間29分20秒

前日に20キロ走っている状態でのレース。

良い感じですね。来月のつくばも楽しみですね。

10月18日の森林浴トレイルランのPHOTO集です。

<コース>
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こんなところを走ります。

<ゴール後のお楽しみ>
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鹿肉カレー。これがうまい。

<富士山>
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やはり、最後は日本一の富士山。帰宅途中で撮影しました。

天気もよく、起伏が少ないトレイルレースです。



参加者 4名(S選手、T選手、K選手、S選手)

メニュー 1km×5本(5分30秒に1本)

結果 3分10秒〜4分00秒

体調が悪い方が多く、全本数を行なったのは2名のみ。ちょっとさびしい練習会になってしまいました。

ただ、レースも近づいてきていますので、みなさん、自分の体調に合わせて、練習をしていきましょう。

来週は、2キロ×3 です。

明日の練習

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集合 18時45分〜19時(第3駐車場)
スタート 19時30分

メニュー 1km×5本(5分30秒に1本)
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明日も天気が良さそうです。しかも、気温が高いようです。

レースシーズンに入ってきました。速い動きを入れることで、心肺機能と筋力にしっかり刺激を入れていきましょう。

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