参加者 3名(S選手、Sさん、Kさん)メニュー 2km×2本(11分30秒毎に1本)内容 8分00〜20秒だいぶスピードが上がってきたような感じです。半年継続していますので、効果が出てきました。やはり、継続は力なり、ですね ...
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明日の練習(ご近所さん練習)
明日の練習==================集合 18時45分〜19時00分(第3駐車場)雨のときは、第1駐車場スタート 19時30分メニュー 2km×3(12分毎に1本)==================明日は雨のようですね。雨の場合は、回廊で走ります。 ...
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鎌倉アルプストレイルラン
<20.8キロ>S選手 1時間37分 年代別5位M選手 2時間06分Sさん 2時間06分 年代別5位いい天気に恵まれ、気持ちよく走れましたね〜。参加された皆さん、お疲れ様でした。ちなみに・・・、試走までしたS選手、スタート前に「コースはばっちり」と自信満々に話していたのに、 ...
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明日の練習(ご近所練習)
明日の練習==================集合 18時45分〜19時00分(第3駐車場)雨のときは、第1駐車場スタート 19時30分メニュー 800m×7(4分30秒毎に1本)==================寒い1日のようですが、寒さを吹き飛ばすくらい、走りましょう。 ...
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14日:鎌倉トレイルラン練習会
トレラン練習会の報告です。参加者 S選手 Ka選手 Ki選手 N選手 Sさん Kさん===============================コース JR港南台駅〜横浜自然の森〜鎌倉天園〜六国見山〜 JR北鎌倉駅〜源氏山公園〜大仏ハイキングコース〜稲村ヶ崎距離 約 ...
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