ランニングライフをサポート　RunField〜ランフィールド〜

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参加者　3名（S選手、Sさん、Kさん）メニュー　2km×2本（11分30秒毎に1本）内容　8分00〜20秒だいぶスピードが上がってきたような感じです。半年継続していますので、効果が出てきました。やはり、継続は力なり、ですね ... もっと読む

明日の練習＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝集合　18時45分〜19時00分（第3駐車場）雨のときは、第1駐車場スタート　19時30分メニュー　2km×3（12分毎に1本）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝明日は雨のようですね。雨の場合は、回廊で走ります。 ... もっと読む

＜42.195km＞T選手　2時間43分Ka選手　3時間08分M選手　3時間39分Ki選手　3時間48分寒い雨の中、お疲れ様でした〜。プラチナチケットを獲得し、年に1度のマラソンの祭典。ちょっとしたサバイバルレースでしたね。これもひとつの経験。こういうレースもあります。明日から3月 ... もっと読む

東京マラソン。M選手、T選手、K選手、楽しんできてくださ〜い。テレビで応援、いや、沿道で応援してま〜す。雨降らないことを祈りましょう。 ... もっと読む

参加者　4名（Sj選手、Sさん、T選手、Kさん）メニュー　1km×5本（5分30秒毎に1本）内容　3分20秒〜4分15秒みなさん、なかなかいい感じで走られてました。この練習も、もうすぐ半年経過。みなさん、だいぶスピードを落とさずに走れるようになってきたと思います。やはり、継 ... もっと読む

明日の練習＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝集合　18時45分〜19時00分（第3駐車場）雨のときは、第1駐車場スタート　19時30分メニュー　1km×7（5分30秒毎に1本）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝明日は暖かいようですので、気持ちよく走れそうですね。 ... もっと読む

＜20.8キロ＞S選手　1時間37分　年代別5位M選手　2時間06分Sさん　2時間06分　年代別5位いい天気に恵まれ、気持ちよく走れましたね〜。参加された皆さん、お疲れ様でした。ちなみに・・・、試走までしたS選手、スタート前に「コースはばっちり」と自信満々に話していたのに、 ... もっと読む

参加者　5名（Sj選手、Sさん、T選手、Sk選手、Kさん）メニュー　800m×7本（4分30秒毎に1本）内容　2分30秒〜3分15秒雨が降ってきましたので、回廊で実施。寒い中の練習でしたが、皆さん、しっかり追い込んでいたかと思います。9月から実施していますが、週1回実施しているこ ... もっと読む

明日の練習＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝集合　18時45分〜19時00分（第3駐車場）雨のときは、第1駐車場スタート　19時30分メニュー　800m×7（4分30秒毎に1本）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝寒い1日のようですが、寒さを吹き飛ばすくらい、走りましょう。 ... もっと読む

トレラン練習会の報告です。参加者　S選手　Ka選手　Ki選手　N選手　Sさん　Kさん＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝コース　JR港南台駅〜横浜自然の森〜鎌倉天園〜六国見山〜 JR北鎌倉駅〜源氏山公園〜大仏ハイキングコース〜稲村ヶ崎距離　約 ... もっと読む

月1恒例、トレラン練習会です。今回は・・・、鎌倉に行きます。【詳細】集合　10時　JR港南台駅改札メンバーのKさんの車に荷物を入れて、スタート（Kさんは、この後、ゴールに車を運んで、逆走で合流してくれます）。コース　港南台駅〜横浜自然公園〜鎌倉天園ハイキングコー ... もっと読む

参加者　5名（S選手、Sさん、T選手、Kさん）メニュー　1km×5本（5分30秒毎に1本）内容　3分20秒〜4分15秒今日1日暖かい日でしたので、気持ちよく、心地のいい気温の中トレーニングすることが出来ました。お疲れ様でした。だいぶ、みなさん、スピード練習でガクッとスピード ... もっと読む

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