ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

春のトレーイングキャンプのお誘いです。

ゴールデンウィークはマラソンシーズンが終わり、ひと段落ついている頃かと思いますが、次のシーズン、または、もうすでに始まっている春のウルトラ、トレイル、スピード強化シーズンに向け、当キャンプを有効に使っていただければなぁと思っております。

ランニングライフを充実させるための知識、技術、体力を集中して高める期間になるかと思います。
本年度は、ランニングコースとトレイルランニングコースの2つのコースに分かれて実施します。

【期日】5月3日(水)〜5月5日(金)
【場所】須走温泉天恵

詳細は下記サイトをご確認ください。
<ランニングコース>https://moshicom.com/5945/
<トレイルランニングコース>https://moshicom.com/5946/

お申込みは上記モシコムから、または下記フォームからでもお受けしています。
https://ws.formzu.net/fgen/S71275559/

ご検討いただければ、スタッフ一同、うれしいです。
たくさんのご参加お待ちしております。

2017年3月の練習会メニューです。
フルマラソンシーズンが終わっている方、ラストレースを迎える方など、状況はバラバラですが、走り込みシーズンよりは、距離を減らし、強度を上げるメニューにしています。

【土曜練習会】
4日 2周 × 4本
※30分サークルで行います。
11日 1周 × 8本
※15分サークルで行います。
18日 21km(10周)
※ビルドアップ走で行います。
25日 4周×3本 
※1本毎にペースアップします。

【水曜練習会】
1日 1km × 6(7分サークル)
※午前、夜、同メニュー
8日 2km × 3(12分サークル)
15日 5km + 2km
※午前、夜、同メニュー。
22日 800m × 5(5分サークル)
29日 800m × 5(5分サークル)
※22、29日はスピード回復させるため、本数少なくしてます。

2月の土曜練習会、残りの2週間分、メニュー、設定ペースを変更します。

18日(土)
旧:30キロ走
新:4キロ(コース2周)×5本(30分毎に1本)
※スタートは一緒に行います。

25日(土)
旧:30キロ走
新:20キロレースペース走
※レースシーズンですので、設定ペースを上げ、距離を減らします。

2月の練習会メニューです。

<土曜練習会>
4日 30キロ走
11日 30キロ走
18日 30キロ走
25日 30キロ走
※レースシーズンでもありますので、メニュー変更の可能性もあり。

<水曜練習会>
〔午前の部〕
1日 800m×7
15日 1000m×6

〔夜の部〕
1日 800m×7
8日 2km×3
15日 1000m×6 
22日 5km+2km+1km


今日は、サブ4を目標にした女性ランナー対象のグループを設けて、練習会を実施。

みなさん、余裕を持って、30キロ走り切りました。

当クラブでは、チャレンジする女性ランナーを応援するイベントを、今後も継続していきます。ご参加くださいのみなさん、お疲れ様でした。

2017年、明けましておめでとうございます。


今年もランニングを通して、多くの方々の自己実現のサポートをしていきます。

今年もよろしくお願いします。

様々なプログラムを準備して、みなさんのご参加お待ちしております。


http://www.runfield.jp


本年の活動、すべて終了しました。
今年も多くの方と一緒に充実したランニングライフを過ごせました。

2017年は、より一層、充実した活動になるよう、皆さんと一緒に楽しんでいければと思います。

よい年をお迎えください。

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