今週のプログラムです。
15日（水）
駒沢水曜ナイト練習会
※この日はグランミールがお休みですので、着替え等はスポーツセンターを使ってください。
18日（土）
駒沢練習会
葛西練習会
栃木練習会
19日（日）
日曜代々木クロカン練習会
8月11日土曜練習会 報告
今日も午前中は暑い一日でした。90分間体調に合わせて、5分、6分、6分30のグループに分かれてのグループラン。まだまだ暑さは続きそうなので、引き続き無理なく走ります。
8/6〜12のプログラム
8/6〜8/12のクラブプログラム
今週の予定です。
8(水)
PM：夢の島ナイト練習会
＊台風が近づいていますので、実施に関しては、常に連絡していきます。
11(土)
AM：駒沢定期練習会
PM：イブニング〜ナイトトレイルセッションin高尾
8/4練習会報告
本日も最高気温予想35度。
無理をしない、ということで、トレーニングを60分走にして実施。
5分、6分、7分と3グループに分かれて行いました。
夏は、時間、距離を意識しすぎず、無理をしないで、ランを継続。
7/30〜8/5のプログラム
今週の予定です。
8/1（水）
AM：駒沢午前練習会
PM：駒沢ナイト練習会
※夢の島が使えませんので、夜は駒沢です。
8/4（土）
AM：駒沢定期練習会
PM：イブニング〜ナイトトレイルセッションin高尾
7月29日 日曜クロカン練習会 報告
昨日と打って変わって高湿度高温の練習会となりました。それでもほとんどが木陰で走れるので、本当にこの時期は走りやすいです。60分間走＋3kmを1本、しっかり走れました。
7月28日 駒沢練習会 報告
ほとんど雨も降られずに終わった土曜の駒沢。気温もこれまでに比べたら格段に涼しく、120分間走を行う事が出来ました。
