今夜の練習会も、織田フィールドにて夜も気温が暖かく、あっという間に汗をかき始めてくるなか、300ｍ☓12本を頑張りました！
冬のマラソンシーズン中にも、たまにはこのようなショートインターバルで速い動きを入れておくと、筋肉にも刺激が入り、走り込みのトレーニングも動きが良くなります。
今週末のRunfield土曜練習会は、30km走。
まだビジター募集もしていますので、ご参加お待ちしています。
サブ3→https://moshicom.com/37578/
サブ3.5→https://moshicom.com/37580/
サブ4→https://moshicom.com/37581/
そして、来週は、徐々に人気が出てきたクロカン練習会。
都内中心部の代々木公園にて。
こちらは、ロードトレーニングでは得られない負荷をかけたじっくり足作りトレーニングです。
マラソンの後半も足を残しておけるように、トレーニングをしましょう！
https://moshicom.com/38908/
冬のマラソンシーズン中にも、たまにはこのようなショートインターバルで速い動きを入れておくと、筋肉にも刺激が入り、走り込みのトレーニングも動きが良くなります。
今週末のRunfield土曜練習会は、30km走。
まだビジター募集もしていますので、ご参加お待ちしています。
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サブ3.5→https://moshicom.com/37580/
サブ4→https://moshicom.com/37581/
そして、来週は、徐々に人気が出てきたクロカン練習会。
都内中心部の代々木公園にて。
こちらは、ロードトレーニングでは得られない負荷をかけたじっくり足作りトレーニングです。
マラソンの後半も足を残しておけるように、トレーニングをしましょう！
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